为缓解考生及其家长在中高考前的心理压力和焦虑烦躁情绪，帮助他们以平和的心态和良好的状态顺利迎接中高考，5月20日，由团常德市委、市12355青少年服务台联合开展的 “轻松备考 12355与你同行”mdash;mdash;2011年12355阳光行动正式启动。

　　本次活动，团市委充分发挥12355服务青少年的作用，邀请市12355服务台心理健康专家、心理学特级教师、国家职业资格二级心理咨询师杨铮传老师分别走进高平教育集团津市三中、石门县湘北职业中专为600余名考生进行现场互动式辅导讲座，为同学们分析了考前出现心理压力和焦虑现象的成因，教授了大家利用“自我心理暗示法”、“深呼吸法”等简单实用的方法自我调节心理状态。还与现场的同学们进行了答疑互动，帮助考生们把脉心理、解答困惑、舒缓考前紧张焦躁情绪，受到了考生、老师和家长的高度好评和欢迎。

    为帮助更多考生和家长顺利度过考前准备期，市12355服务台还将通过电话热线咨询、网络在线沟通、“1﹢1”面询、心理减压团体辅导课等形式为考生和家长提供免费咨询服务，传授情绪调适和减压实用方法，帮助考生和家长顺利通过“心理关”。